반응형 자이로토닉 필라테스 비교1 자이로토닉(Gyrotonic) - 유연성과 근력을 동시에! 혁신적인 운동의 세계로 자이로토닉(Gyrotonic)은 유연성과 근력을 동시에 강화할 수 있는 혁신적인 운동입니다. 3차원적인 움직임과 특수 장비를 사용해 전신의 균형을 맞추고, 자세 개선과 스트레스 해소에 탁월한 효과를 제공합니다. 필라테스와 유사하지만 더 유동적인 이 운동으로 건강한 몸과 마음을 만들어 보세요! 지금 바로 자이로토닉의 세계로 함께 들어가 봅시다! 1. 자이로토닉자이로토닉(Gyrotonic)은 유연성과 근력을 한 번에 강화할 수 있는 현대적인 운동 시스템입니다. 발레리노이자 체조 선수였던 줄리오 호바스가 고안한 이 운동은 신체의 조화와 균형을 유지하며, 전신의 근육을 강화하는 데 중점을 둡니다. 특수 장비를 사용해 다양한 움직임을 통해 근력을 키우고 유연성을 높여줍니다. 2. 자이로토닉 특징다차.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
