반응형 콜레스테롤 수치1 콜레스테롤 낮추는 음식! 꼭 알아야 할 수치 개선 방법! 콜레스테롤 낮추는 음식! 꼭 알아야 할 수치 개선 방법!콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 수치가 높아지면 건강에 위협이 될 수 있습니다. 특히 고지혈증이나 심혈관 질환을 예방하려면 콜레스테롤 수치를 잘 관리해야 합니다. 이번 포스트에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식과 건강 관리 팁을 소개합니다. 1. 콜레스테롤?콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬과 비타민 D 생성에 중요한 역할을 하는 지질입니다. 대부분 간에서 생성되지만, 우리가 섭취하는 음식에서도 얻을 수 있습니다.LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) : 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다.HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) : 혈관에서 콜레스테롤을 제거해 간으로 운반하는 역할을 합니다. 2. 콜레스테.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
