자두 효능 - 여름을 대표하는 과일
여름철 대표 과일, 자두(자도, 紫桃)! 6월에서 7월에 수확되는 자두는 달고 과즙이 많아 당뇨병 관리, 항산화, 변비 해소, 심혈관 및 소화 건강에 탁월합니다. 비타민 C, K, 식이섬유, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소도 풍부해요. 하지만 과다 섭취 시 소화 문제, 알레르기, 위산 역류를 주의해야 합니다. 자두의 더 많은 효능과 맛있게 즐기는 방법을 함께 알아보고 갈게요! 1. 자두자두(자도, 紫桃) 또는 오얏(자리, 紫李)은 여름철을 대표하는 과일로, 6월에서 7월 초에 수확됩니다. 달고 과즙이 많아 식용으로 널리 재배되며, 역사적으로 신석기 시대부터 인류와 함께해온 과일입니다. 켄 알발라(Ken Albala)에 따르면, 자두는 고대 이란에서 기원했다고 합니다. 자두는 중국 산둥성에서 발견된 자두씨..
2024. 7. 23.
