반응형 맨발걷기 명현반응1 맨발걷기의 효능과 부작용 - 명현 반응까지 알아보고 실천하세요! 맨발 걷기는 자연과의 직접적인 접촉을 통해 우리 몸에 미치는 다양한 이점을 제공합니다. 여기서는 맨발 걷기가 우리 건강에 미치는 주요 효과들을 알아보겠습니다. 맨발 걷기의 효과1. 스트레스 감소 및 기분 개선 : 맨발로 자연을 걷는 것은 지구의 전자기 에너지와 연결되는데, 이 과정은 '접지'라고 불리며, 스트레스 호르몬을 줄이고 세로토닌, 도파민 분비를 촉진합니다. 2. 면역 체계 강화 : 혈액 순환을 개선하고 체내 염증을 감소시켜 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 3. 자세 개선 및 근골격계 건강 : 발의 자연스러운 움직임과 발바닥 감각을 활성화시켜 근육과 인대를 강화하며 자세를 개선합니다. 4. 혈압 조절 : 발바닥의 자극으로 인해 혈관이 확장되고 혈액 순환이 개선되어 혈압을 조절하는 데 도.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
