반응형 귤 샐러드1 귤효능 - 달콤하고 상큼한 건강 과일 가을과 겨울의 대표 과일, 귤은 그 달콤한 맛과 향기로 누구나 사랑하는 과일입니다. 그러나 귤이 단순히 맛있기만 한 것이 아니라 건강에도 이로운 다양한 효능을 가지고 있다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 귤의 영양가와 효능, 활용법, 그리고 부작용까지 친절하게 설명해 드리겠습니다. 1. 귤귤은 감귤나무의 열매로, 귤 영어로는 Tangerine 또는 Mandarin이라고 부릅니다. 비타민 C가 풍부해 가을과 겨울철에 건강 간식으로 손색이 없습니다. 한국에서 흔히 볼 수 있는 귤은 제주산이 대표적이며, 5kg, 10kg 단위로 대량 구매하는 경우가 많습니다. 2. 귤 주요 효능(1) 면역력 강화귤은 비타민 C가 풍부해 감기 예방과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 하루에 귤 2~3개만 먹어도 하루 .. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
