반응형 고혈압 식단 낮추는 방법 운동1 고혈압 낮추는 방법 - 건강한 혈압을 유지하는 비결 고혈압은 현대인들이 자주 겪는 건강 문제 중 하나로, 적절히 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식단부터 생활습관 개선까지 다양한 방법을 소개하니, 꼭 읽어보세요! 1. 고혈압 증상 및 수치고혈압은 종종 '조용한 살인자'라고 불리며, 많은 사람들이 증상이 거의 없는 상태에서 심각한 건강 문제를 겪습니다. 고혈압 증상 : 두통, 현기증, 가슴 통증, 심한 경우 시야 장애 등이 있습니다. 하지만 대부분은 증상이 나타나지 않기 때문에 정기적인 혈압 측정이 중요합니다.고혈압 수치 : 보통 140/90mmHg 이상일 때를 말하며, 건강한 성인의 경우 120/80mmHg 이하를 유지하는 것이 이상적입니다. 2. 고혈압 원인고혈압.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
